wtorek, 16 kwietnia 2019

NO PAIN - NO GAME!


 
Auuuć! To jest naprawdę odczuwalny wariant🙈 ale za to bardzo dobry jeśli ktoś ma spięte grzbiety stóp i w supta virasanie trudno mu wytrzymać 6min. Na początek klęknij na czymś miękkim jak koc lub trawa ( niekoniecznie kafle lub panele próbowałam nie polecam😩) oprzyj dłonie na ziemi i powoli podnoś kolana zbliżając uda do klatki piersiowej. Oderwanie rąk i wytrzymanie tak kilka sekund jak dla mnie to już hardcore, ale taki całkiem przyjmny hardcore rzekłabym, że nawet do zniesienia 😉👍

Słonecznej soboty ☕️😎
Miss Joga

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza