poniedziałek, 15 października 2018

MIĘŚNIE BRZUCHA



Kochani życzę Wam wspaniałego weekendu, dużo słońca, wypoczynku i czasu na świeżym powietrzu 🌻🕶🌳☘️ 
A jeśli ktoś z Was chce wzmocnić lub sprawdzić swoje mięśnie brzucha, to polecam pracę w parach😉👯‍♀️ Uwaga! Osoba na dole robiąca wariant purvottanasany musi NAPRAWDĘ zawinąć kość ogonową i zassać pępek do kręgosłupa, w przeciwnym razie nie będzie w stanie unieść wystarczająco wysoko pośladków. Osoba na górze robi Ustrasane (wielbłąda) i byłoby miło gdyby już wcześniej tą pozycję praktykowała😊 
Bawcie się dobrze👍🤸‍♀️💪
Miss Joga
Na zdjęciu z moją Sarhą 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza