🙈 A tak poważnie, to jest to świetny wariant, aby przekonać się czy aby na pewno wszystkie partie naszych mięśni są w równym stopniu zaangażowane w pozycji. 
Wystarczy, że zrobisz Kumbhakasne (pozycja deski) i powoli przeniesiesz nogi na ścianę utrzymując tułów równolegle do podłogi. Dobrze jeśli ktoś z boku może Cię pokierować co wysokości ułożenia nóg gdyż bardzo często są one ciut wyżej niż być powinny
😉 A potem to już tylko pozostaje nam oddychać i rozkoszować się asaną
😊
😅
😎Pozdrawiam Was ciepło
Miss Joga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz