czwartek, 19 lipca 2018

LINY

Czasami słyszę pytania osób które przychodzą pierwszy raz na jogę i ze zdziwieniem patrzą na liny: 

”A co my będziemy tutaj robić?! Wieszać się? Czy to jest bezpieczne? Czy lina się nie zerwie?” 
Moi Drodzy. Wiszenie i praca z linami jest nie tylko bezpieczna, ale i bardzo zdrowa dla naszego organizmu. Są to profesjonalne liny wspinaczkowe, które  na specjalnie zamontowanych hakach (dodatkowo wzmocnionych w ścianie) utrzymują nawet kilkaset kilogramów, także spokojnie bez stresu można  się poddać grawitacji. A robić można wiele rzeczy, począwszy od pozycji odwróconych, które mają dobroczynne działanie dla naszego organizmu, poprzez otwieranie barków, rozciągnie ścięgien podkolanowych,  rozluźniające skłony, intensywne skręty czy nasze ulubione wygięcia :) Generalnie ilość wariantów tak jak w jodze jest praktycznie nieograniczona. 

„Czy na każdych zajęciach ćwiczy się z linami”? 
To zależy od sekwencji którą Nauczyciel dla nas przygotował, poziomu grupy i tematu lekcji. 

„Czy jak ktoś ma słabe ręce to da radę czy niekoniecznie” ? Oczywiście, że da radę! A jeśli ktoś ma słabe ręce to asany na linach są idealne aby je wzmocnić :)

Zapraszam do Yoga Lovers😊💜
Miss Joga

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz