wtorek, 27 marca 2018

ILEŻ MOŻNA ZDZIERŻYĆ



Gdzie jest to słońce ja się pytam!!!??? Ileż można zdzierżyć 3 stopnie w porywach do 5??😔🙈 
Nie ma pogody, jest niskie ciśnienie i ciągły ziąb - jak żyć ? Jak ćwiczyć? Piszecie że nie chce Wam się wchodzić na matę, nie macie siły, jesteście zmęczeni i osowiali. Witam w klubie😊 Jak więc zacząć wtedy praktykę jak energii ani widu ani słychu? Może spróbuj tak jak ja: połóż się na plecach i podnieś prawą nogę prostą do góry(supta padamgusthasana I) przyciągnij ją do głowy, użyj paska jak nie sięgasz do palca u nogi, a potem powtórz to na drugą stronę. Następnie zrób padangusthasane boczną i kilka skłonów. Postaraj się w miarę możliwości opierać czoło na podłodze, na goleniu czy kostce w zależności od tego gdzie dzisiaj sięgasz. Pozycje te są mniej dynamiczne więc potrzeba do nich na początku sesji mniej energii. Zobaczysz, że już po kilku minutach zaczną napływać chęci (oby😉)i i w końcu jak poniesiesz tą głowę do góry to zobaczysz, że nie jest aż tak źle. Że za chwilę już kwiecień, ferie, kilka wolnych dni i kto wie, może nawet słońce wyjdzie...?
Serdeczności i wytrwałości 
Miss Joga

 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza