piątek, 9 lutego 2018

STAĆ SAMEMU

Czy stoisz czasami na rękach bez ściany? Mam na myśli oczywiście stanie z asekuracją. Jest to świetna praca dla osób, które lubią tą pozycję jak i dla tych, które jej nie lubią, ale chcą się jej nauczyć ;) Warto zwrócić tutaj uwagę na kilka kwestii:
  1. Abyś potrafiła stać sama na rękach przynajmniej 30 - 60 sekund przy ścianie
  2. Abyś sama wchodziła do asany
  3. Aby osoba, która Ci pomaga miała doświadczenie w tej materii, wiedziała jak to robić ( a nie eksperymentowała na Tobie ;)
  4. Oraz abyś miała świadomość pracy mięśni brzucha, nóg czy zawijania kości ogonowej 
Jeśli wyżej wymienione punkty nie są Ci obce to  Moi Drodzy naprawdę tylko tle wystarczy, aby rozkoszować się tą pozycją w przestrzeni. Praktykowanie w parach moim zdaniem bardzo pomaga, aby już wkrótce stać samemu bez żadnego supportu. Poza tym nasze mięśnie pracują troszku inaczej. A jak? To już musicie przekonać się sami.. 
Miłego weekendu
Miss Joga

A na zdjęciu stoi Karolina Hajduk - pozdrawiam :)


Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza