czwartek, 9 listopada 2017

KAWA CZY...?

Tak trudno się czasami zdecydować co wybrać, ale przecież zawsze wszystko można jakoś pogodzić, prawda? Oczywiście dzisiejsze zdjęcie jest zrobione z przymrużeniem oka, bo jak wiecie nie powinno się pić ani kawy ani wody podczas praktykowania jogi. A tak przy okazji. Zauważyłam, że Utthita hasta padangusthasana jest pozycją w której  często osoby początkujące tracą balans i mają problem z wyprostowaniem nogi. Ostatnio nawet padło pytanie na jodze, co z tych dwóch rzeczy jest ważniejsze: nie wywrócić się czy wyprostować kolano?😉 Oczywiście wszystko jednocześnie! Ale jeśli jest to dla Ciebie trudne, to rozważ częstsze praktykowanie Vrksasany ( pozycji drzewa) to nauczy  Cię stać na jednej nodze i balansu oraz dużo rozciągaj tyły nóg ( Parsvottanasana, Paścimottaanasana, wszystkie skłony). W ten sposób ćwicząc kilka różnych asan spowodujesz, że Twoje ciało nabierze siły i elastyczności co w efekcie sprawi, że Twoja następna Utthita hasta padangusthasana będzie stała jak skamieniała ;) 
Miłego wieczoru 

Miss Joga

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza