6 PRZYKAZAŃ

1.Emocje

2.Odpoczynek

3.Równowaga pomiędzy senem a pracą

4.Czyste powietrze

5.Zdrowe odżywianie się

6.Jedzenie posiłków bez stresu, celebrując ten czas  w spokoju.

Jest to 6 „Przykazań” z Medycyny Chińskiej, które mają bardzo duży wpływ na jakość naszego życia, zdrowie i spokój umysłu. Zwróć uwagę proszę, że zdrowe odżywianie się jest dopiero na 5 miejscu a najważniejsze według tysiącletniej medycyny są nasze emocje! To czy siadamy zdenerwowani do obiadu czy jemy go na stojąco czy na kolanie sprawdzając przy okazji facebooka i pocztę. Czy możemy jednak jakimś cudem odkładamy komórkę, wyrażamy wdzięczność za dzisiejszy posiłek i NIE SPIESZĄC SIĘ celebrujemy ten jakże ważny moment dla naszego organizmu. Nie wiem kto z Was tak je, bo mi szczerze pisząc zdarza się tak od wielkiego dzwonu i to raczej tylko w weekend, kiedy nigdzie nie gonię. Jednak zdaję sobie sprawę, że powinnam to zmienić, a przynajmniej spróbować wprowadzić lekkie modyfikacje do mojego rozkładu dnia ( czytaj: nie będę więcej malowała oka jedząc owsiankę 😉😂).  Chociaż nie  mam bladego pojęcia jak znajdę równowagę między snem a pracą, bo to będzie  chyba największym wyzwaniem z tej całej szóstki ( o świeżym powietrzu już nie wspomnę) Ale, ok. Ja lubię wyzwania 💪Mam nadzieję, że Ty również. Dlatego rekomenduję poświęcenie Ci przynajmniej kilku chwil na refleksję dzisiejszego tekstu. Może kiedy wprowadzisz małe zmiany nie zmieni się nic, a może zmieni się wszystko????

Miłego weekendu

Miss Joga

PS. Podziękowania dla Ninell za konsultację w dziedzinie Medycyny Chińskiej. Zapewne nie raz coś ciekawego na blog na ten temat  jeszcze przemycę 😊
MOTTO NA DZIŚ: „Zaplanuj swoje zwycięstwa, gdyż klęski przyjdą same”