sobota, 8 lipca 2017

JOGA JEST PROSTA

Joga jest prosta. Nie musisz od razu stać na głowie czy na rękach żeby ją praktykować. Zacznij od łatwiejszych pozycji takich jak Virabhadrasana I ( Wojownik I). Wystarczy, że staniesz w rozkroku i skręcisz cały tułów i biodra w prawą stronę, zegniesz przednią nogę do kąta prostego i podniesiesz ręce do góry wydłużając jednocześnie cały kręgosłup. Połącz dłonie. Na koniec odchyl proszę głowę w tył i oddychaj. Koniecznie powtórz wszystko na lewą stronę. Enjoy
Miłego wieczoru 
Miss Joga

MOTTO NA DZIŚ :„Pamiętaj, że to co masz w sobie, jest ważniejsze od tego, co posiadasz”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza