czwartek, 26 stycznia 2017

YEAH !!!


"Jedyną rzeczą, jaka stoi pomiędzy Tobą a Twoim marzeniem, 
jest wola spróbowania i przekonanie, 
że jest ono możliwe "


Dzisiejszy wariant możesz spróbować dopiero wtedy, kiedy pewnie poczujesz się robiąc Sirsasane II (stanie na głowie II) na samych opuszkach palców ( kilka postów wcześniej opisałam szczegółowo tą pozycję ). Wchodząc do asany ułóż dłonie na szerokość barków i odpychaj się od końcówek palców do góry. Następnie przejdź na kciuki i palce wskazujące, jeśli tu złapiesz balans powoli oderwij kciuki i zostań tylko na jednym palcu, pracuj nogami, pępek do kręgosłupa, wyciągaj ciało do góry, barki do sufitu, oddychaj, na koniec możesz sie uśmiechnąć że to zrobiłaś 😀😉   Yeah!!! 👍💪
Miss Joga

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza