wtorek, 10 stycznia 2017

ŚNIADANKO

Dzisiaj bardzo, bardzo szybkie i zdrowe śniadanko. Nawet jeśli nie masz zdolności kulinarnych, czasu rano i inwencji, bo jeszcze śpisz na stojąco, to owsianka na wodzie z bakaliami na bank Ci wyjdzie. Na szklankę płatków owsianych (ja używam zwykłych górskich), 2 szklanki wody. Możesz wcześniej zalać je i odstawić na noc, ale nie musisz. Do garnka po kolei wrzucasz oprócz płatków i wody wszystkie bakalie jakie masz w domu, np: garść orzechów, żurawiny, rodzynek, pokrojonych daktyli itp. Ja dodałam jeszcze jabłko i cynamon. Jeśli lubisz słodkie dodaj banana. Mieszaj wszystko na średnim ogniu, jak woda wyparuje to czas jedzonko nakładać  już do miseczki. Na sam koniec dodaję chie ( nasiona szałwii hiszpańskiej). Dobre, szybkie, pożywne. I dzieci też zjedzą, a jak nie chcą to trzeba dodać kakao lub posiekaną gorzką czekoladę. 
Smacznego
Miss Joga

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza