środa, 7 grudnia 2016

KINGSIZE



Dzisiaj rozgrzewamy nadgarstki. Jeśli czujesz, że bolą Cię czasami w mostku lub staniu na rękach, to znaczy, że trzeba je porządnie rozciągnąć 😊 Klęknij na kolanach, ułóż dłonie wnętrzami do ściany naprzeciwko Ciebie, ręce na szerokość barków, wyprostuj jedną nogę po drugiej do pozycji deski, wciągnij brzuch i zegnij łokcie wzdłuż klatki piersiowej. Tylko tyle. Oddychaj. 

Udanej środy 😊👍☕️
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ: „Ciało nie jest sztywne.To umysł jest sztywny”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza