piątek, 9 września 2016

TYLKO TYLE

„Kiedy praktykujesz joge raz w tygodniu
zmieniasz swój umysł.
Kiedy praktykujesz joge dwa razy w tygodniu,
zmieniasz swoje ciało.
Kiedy praktykujesz joge codziennie
zmieniasz swoje życie..”




Wiem, że kilka osób teraz wywróciło oczy do góry i pomyślało „Nie ma opcji, żebym znalazła codziennie godzinę na jogę, doby nie rozciągnę!” Codzienna Praktyka Jogi ma na celu zachowanie naszego ciała w pewnej pozytywnej „rutynie”  i dyscyplinie umysłu. Wystarczy każdego dnia (nawet jeśli idziesz na zajęcia), zrobić chociaż kilka asan: Pies z głową w dół, stanie na rękach, Uttanasana, no szczytem marzeń jest 12 Powitań Słońca :) Tyle na początek wystarczy. Może okazać się, że po jakimś czasie dodasz do tego PRASARITTA-PADOTTANASANE lub WIELBŁĄDA  może nawet CATURANGE  I nie ważne czy pada czy żar się leje z nieba i jak bardzo się dzisiaj spieszysz. Ty „z uporem maniaka” stajesz na macie (dywan też jest ok) i robisz te trzy pozycje. Tylko Tyle. Zajmie Ci to chwilę, a po jakimś czasie zobaczysz zmianę...
Miłego weekendu
Miss Joga
Zdjęcie: Michael 8 lat.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza