POZORNIE PROSTE

Już jutro zaczynamy wygięcia, jeśli chcesz wzmocnić barki możesz wejść do tego pozornie prostego stania na rękach i powoli obniżyć jedną nogę tak, aby dolna stopa była cały czas w kontakcie ze ścianą, podciągnij rzepki 😉Przyciągaj klatkę piersiową do ud i jeśli możesz to dłonie przysuwaj w stronę ściany. Wciągnij pępek do kręgosłupa. Po chwili powtórz wszystko na drugą stronę😊Praca jest konkretna 😊💪👍😀

Miłej niedzieli Wam życzę 

Miss Joga

MOTTO NA DZIŚ:„Każda godzina dzieli się na pewną liczbę sekund, a każda sekunda na pewną liczbę ułamków. Świętym naprawdę jest ten, kto jest zdolny być w pełni obecny w każdym ułamku sekundy”