2,5 MILIARDA

Na jodze zwłaszcza podczas sesji wygięć możesz niejednokrotnie spotykać się z terminem, że właśnie „otwieramy okolicę serca” Co to znaczy? Serce zamknięte jest w przestrzeni naszej klatki piersiowej. Praca nad otwarciem tego obszaru ciała zwiększa potencjał naszego serca, otwiera nas emocjonalnie i fizycznie, gdyż jest to obszar silnie połączony z naszą sferą uczuciową. Do asan, które szczególnie pobudzają to właśnie miejsce zaliczyć można przede wszystkim: WIELBŁĄDA, ŁUK i MOSTEK. Jeśli męczysz się właśnie  w tych konkretnych pozycjach, to praktykuj je na początku na krótkie czasy, ale za to jak najczęściej, np. 2-3 razy dziennie klękasz przodem do ściany i nie odrywając bioder, zawijając kość ogonową i wyciągając boki tułowia w górę odchylasz się w tył, głowę również :)  Zobaczysz jak szybko Twoje wygięcia się poprawią i z czasem będziesz mogła wchodzić do tej pozycji na dłuższe czasy bez żadnego problemu, no i serduszko będziesz miała otwarte na świat, na ludzi, na wszytko to co Cię jeszcze w życiu czeka :) A tak przy okazji czy wiesz, że Twoje serce uderza 72 razy na minutę bez przerwy, a przez całe nasze życie jest to w sumie ponad 2,5 miliarda razy? Jest moc. 

Na ten weekend życzę Wam dużo otwierania serca :)

Miss Joga

Zdjęcie: Michael lat 8.
MOTTO NA DZIŚ: „Tylko odważny przyzna się do kłamstwa,mądry do głupoty, piękny do brzydoty,uczciwy do kłamstwa,silny do słabości”