niedziela, 5 czerwca 2016

HIT



Czy wiesz, że jeżeli masz do załatwienia ważną lub trudną sprawę, to powinnaś przed wyjściem z domu zrobić VIRABHADRASANA II  przez przynajmniej dwie minuty? Ja też o tym nie wiedziałam i jest to dla mnie pełen Hit! A dlaczego? Otóż asana ta jest pozycją Bohatera symbolizującą zwycięstwo i wykonując ją zmienia się chemia w naszym organizmie. Obniża się kortyzol hormon stresu a podwyższa się testosteron nazywany potocznie czystą energią.
Jest to bardzo ciekawy przykład jak joga na poziomie fizycznym i fizjologicznym może nam pomóc w życiu codziennym. Potrzebujemy tylko 4 minut (Vira na dwie strony) aby stać się prawdziwymi Fighterami, wyjść z domu i załatwić wszystkie sprawy tak jak należy, czyli ze skutkiem natychmiastowej satysfakcji  ;) Powiem szczerze, że jeszcze tej opcji nie próbowałam na sobie, ale specjalnie dzielę się z Wami moją wiedzą już dzisiaj, ponieważ jutro jest poniedziałek, więc możliwe, iż Wojownik II z rana może się komuś bardzo bardzo przydać :) Jeśli tak się zadzieje, to proszę o komentarz pod postem.
Spokojnej niedzieli
Miss Joga

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza