czwartek, 2 czerwca 2016

EKSPERYMENT

Taka z pozoru prosta TRIKONASANA może Cię kiedyś zaskoczyć. Sprawdź dzisiaj czy będąc w tej asanie na pewno jesteś w jednej prostej płaszczyźnie poprzez mały eksperyment. Stań w rozkroku tyłem do ściany opierając o nią tyły nóg, pośladki, łopatki oraz tył głowy. Skręć nogi w prawą stronę i nie odrywając się od ściany powoli wejdź do Trikonasany. I jak? Nadal możesz dotknąć dłonią do podłogi? Czy czujesz mocniejszą pracę? Jeśli tak to gdzie? Poobserwuj chwilę swoje ciało, oddychaj. Po minucie wróć do centrum i powtórz wszystko na drugą stronę. A gdy skończysz, stań na macie bez żadnego oparcia i zrób Trikonasanę tak, jakby ściana nadal była za Tobą :) Porównaj swoje odczucia do poprzedniego wariantu. Ściana jest bardzo dobrym nauczycielem i warto do niej wracać od czasu do czasu, aby pilnować prostych pleców i unikać pochylania do przodu tułowia.
Enjoy
Miss Joga
Zdjęcie: Bożena Garbińska na Dworcu Głównym w Antwerpii.
MOTTO NA DZIŚ:„W chwili w której umiera w nas dziecko, zaczyna się starość”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza