wtorek, 17 maja 2016

30 SEKUND W MOSTKU


Oh jaka ja jestem dumna z moich Asów! Tak wiem, że już o tym kiedyś pisałam, ale powiedzmy sobie tak szczerze: podnieść w mostku jedną nogę do góry, oddychać, powtórzyć to na drugą nogę a potem jeszcze przez 30 sekund nie wychodzić z pozycji. Respect Moi Drodzy :) Tak pracujemy na zajęciach zaawansowanych i szczerze pisząc była to już ich końcówka, po 9 ścieżkach zdrowia - stajesz na głowie  - przechodzisz do mostka- robisz Paripurna Navasane - Uttanasane i biegiem wracasz na początek maty, aby to powtórzyć. Następnie powtarzasz to samo ze stania na rękach :) 

Wszyscy zmęczeni, szczęśliwi dali radę i nie wiem czy nie przesadzę, ale chyba przemknął moim Asom po twarzach cień satysfakcji, że ich wygięcia wyglądają dzisiaj tak a nie inaczej. A jak jest u Ciebie? Była dzisiaj satysfakcja ?
Pozdrawiam ciepło
Miss  Joga

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz