13/52/2016

Cóż, aby być uczciwym  trzeba stwierdzić, że 1 kwietnia jest dopiero w piątek, a więc lekko pod koniec tygodnia. Więc, żeby był wilk syty i owca cała ;) dzisiejszą sekwencję troszku zmodyfikowałam i tydzień pozycji stojących zacznę dopiero od przyszłego poniedziałku. W tym tygodniu szaleć nie będziemy, bo przecież były święta :)

1. Pies z głową w dół -3 min

2. Vrksasana - 2 x 1 minuta na stronę

3.Virabhadrasana II - 2 razy 1 minuta na stronę

4. Caturanga - 3 razy

5. Rozciągniemy porządnie uda i pachwiny - 2 razy po 1 min na stronę

6.Hanumanasana - można na krześle, można na podłodze, jak wolisz ale minimum 40 sekund 2 razy na każdą stronę

7. Savasana

Jeszcze tylko 3 dni i weekend :)

Serdeczności

Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ: „Należy iść za własną gwiazdą. Traci się ją z oczu, jeśli zezuje się w bok, ku innym”