SUPTA PADANGUSTASANA II W PARACH

W jodze bardzo ważne jest zrozumienie asany. Jeżeli jesteśmy elastyczni i dobrze rozciągnięci czasami możemy dać się ponieść chęci praktykowania więcej i szybciej tracąc momentami istotę pozycji. Zdarza się tak często przy Supta padangusthasanie II. Pamiętajmy, że ważniejsze jest tu utrzymanie kolców biodrowych w jednej lini, tak aby pośladki nie odrywały się od maty, niż złapanie  się za duży paluch u nogi. I chociaż ja bez problemu chwytam się za stopę, to bardzo lubię popracować w parze i spokojnie otworzyć biodra zanim pójdę dalej. Wariant bardzo przyjemny i efektywny. 

Polecam :)

Miss Joga

Na zdjęciu z moim Nauczycielem Romanem.
MOTTO NA DZIŚ:„Bądź kobietą, której inna kobieta może zaufać. Miej odwagę powiedzieć drugiej kobiecie kiedy w Waszej relacji coś Ciebie dotknęło, zabolało czy rozczarowało. Kobiety sukcesu mają za sobą plemię szczerych kobiet. Nie tych, które o sobie plotkują czy nieprzychylnie szepczą za plecami. Bądź kobietą, która wspiera inne kobiety”