Lepiej późno, niż później. A zatem zaczynamy dzisiaj tydzień pozycji stojących. Zachęcam wszystkich bez względu na stopień zaawansowania do dzisiejszej sekwencji. Różnica będzie tylko w czasie: osoby początkujące po 30 sekund każda asana na stronę, a praktykujące regularnie 1 minuta :)
1.PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ, TRIKONASANA NA PRAWĄ NOGĘ
Pies z głową w dół, Trikonasana NA LEWĄ
2. Pies z głową w dół, PARSVAKONASANA NA PRAWĄ
Pies z głową w dół, Parsvakonasana NA LEWĄ
3. Pies z głową w dół, VIRABHADRASANA I NA PRAWĄ
Pies z głową w dół, Virabhadrasana I NA LEWĄ
4. Pies z głową w dół PARSVOTTANASANA NA PRAWĄ
Pies z głową w dół, Parsottanasana NA LEWĄ
5. Pies z głową w dół, VIRABHADRASANA III NA PRAWĄ
Pies z głową w dół, Virabhadrasana III NA LEWĄ
6. ŚAVASANA WARIANT Na KOSTKACH
Gratuluję Wam również postępów. Dziękuję za wszystkie zdjęcia jakie od Was dostaję mostki, szpagaty, aż miło popatrzeć jak rozwijacie skrzydła na macie. Oby tak dalej:)
Serdeczności
Miss Joga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz