wtorek, 19 stycznia 2016

DUŻO I DOBRZE

„Dużo nie znaczy dobrze, ale dobrze znaczy bardzo dużo”



Tak, w jodze zdecydowanie kładzie się nacisk na jakość wykonywanej asany a nie na ilość pozycji, które mamy zamiar praktykować. Nie znaczy to, że joga metodą Iyengara nie jest dynamiczna jak czasami słyszę. Oh, jest i to bardzo, ale nauczyciel może poprowadzić takie zajęcia dopiero wtedy, kiedy grupa jest na tyle zaawansowana, aby sprawnie i płynnie przechodzić od jednej asany do drugiej. I tu jest właśnie sztuka, aby będąc nawet krótki czas w pozycji być w niej całym sobą nie tylko na poziomie fizycznym, ale i mentalnym, psychicznym. Mam taką jedną uczennicę, która bardzo lubi głośno mówić o tym, że już jest zmęczona, że nie ma siły i że ją wszystko bardzo boli. Well, zapewne czuje ona to co każdy w tym momencie na sali ;) Jednak myślę, że warto czasami spróbować wyciszyć się i nie zagadywać siebie, swoich myśli i innych. Lekcja jogi to taki moment w ciągu dnia, kiedy przychodzimy się czegoś nauczyć i pobyć ze sobą w dosłownym tego słowa znaczeniu. Dlatego wykorzystajmy dobrze ten czas dla naszych ciał, umysłów i duszy, skupiając się na sobie i jodze. Wierzę, że pozytywnych efektów będzie wtedy baaaardzo dużo :)
Serdeczności
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:„Nie rozwijamy się kiedy rzeczy są łatwe, tylko wtedy, gdy mamy do czynienia z wyzwaniami"

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza