SKRĘTY

Well… na 20 cm nie zawsze jesteśmy w stanie wygodnie usiąść, ale praktycznie zawsze możemy się tam skręcić. To tak a propos dzisiejszego zdjęcia ;) Ogólnie skręty są grupą, która moim zdaniem jest troszku niedoceniana, chociaż praktykowanie tych pozycji przynosi nam wiele dobrego  dla naszego organizmu nie tylko na poziomie fizycznym (smukła talia, pozbywamy się tzw. „boczków”), ale i organicznym (tonizacja narządów wewnętrznych, poprawa przemiany materii). Są to też asany, które uelastyczniają nasz kręgosłup i przygotowują go na kolejny tydzień kiedy to czekają na nas wygięcia. Jeśli masz pracę siedzącą lub czujesz plecy wieczorem, zwłaszcza odcinek piersiowy, to wpleć do swojej praktyki własnej kilka skrętów np MARICYASANE I, III,  ARDHA MATSYENDRASANE. Zobaczysz, że po 2-3 miesiącach Twój kręgosłup będzie w znacznie lepszym stanie, wolny od napięć, a o bólach w ogóle zapomnisz :)

Miłego wieczoru

Miss Joga
Zdjęcie: Adam Garbiński
MOTTO NA DZIŚ:„ To w co wierzysz nie sprawia, że stajesz się lepszym człowiekiem, ale Twoje zachowanie jak najbardziej TAK”