51/52

Ostatni tydzień przed Sylwestrem, to może troszku popracujmy na tej macie ;) Jeśli ktoś jeszcze czuje się ciężko po świętach to nadal rekomenduję wszystkie możliwe skręty ( jak nie pamiętasz to sprawdź w zakładce Asany), a jeżeli wróciliśmy już do formy przedświątecznej to proponuję następującą sekwencję:

1. PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ

2. STANIE NA RĘKACH

3. HANUMANASANA WARIANT

4.NADGARSTKI

5.NA NIEDZIELĘ

6.WYZWANIE NR 20

7.WYZWANIE NR 17

8.SAVASANA

Dużo uśmiechu i optymizmu

Miss Joga

MOTTO NA DZIŚ: „Dziś świat wmówił ludziom, że piękno kobiety, to jej atrakcyjność erotyczna, młodość i ustalone wymiary ciała. A to jest kłamstwo. Piękno kobiety to jej wewnętrzny spokój, jej oczy i umiejętność pomnażania dobra wokół siebie”