Pasa znaczy pętla lub sznur. Dzisiaj zrobimy sobie wariant dosyć intensywnego skrętu (docelowo skręcamy tułów o 90 stopni, otaczamy uda jednym ramieniem i łapiemy się za ręce za plecami) Już samo przygotowanie do tej pozycji po 1 minucie na stronę, cały czas skręcając się, da nam bardzo wiele korzyści. Poza uelastycznieniem okolicy kostek, wzmacnia się okolica barków, masowane są narządy wewnętrzne i odchudzana jest okolica brzucha. Osoby, które mają pracę stojącą szybko ulżą swoim stopom, a kręgosłup będzie przyjemnie tonizowany. Asana ta jest zalecana przy leczeniu wątroby, śledziony i trzustki, oraz dla osób cierpiących na cukrzycę i mających kłopoty z trawieniem.

Serdeczności
Miss Joga
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz