niedziela, 4 października 2015

KONTUZJA



Każdy z nas miał lub ma w życiu chociaż jedną kontuzję. Jeśli nie miałeś, to możesz uważać się za dużego szczęściarza. Ja od ponad 2 lat zmagam się z barkiem. W ostatnim czasie ból się dosyć mocno nasilił, co niestety nie pomaga w praktyce jogi, żeby nie użyć słowa przeszkadza. Będąc na Malcie trafiłam do Chińczyka, który zajmuje się akupunkturą ( leczy prezydenta tego kraju, więc założyłam, że ma pojęcie o swoim zawodzie ;) Z otwartym umysłem i lekką nutką sceptycyzmu po dłuższej rozmowie pozwoliłam mu wbić sobie igły w szyję, a konkretnie w nerwy, które się tam znajdują. Przyjemne to na pewno nie było. Skuteczne bardzo, chociaż nie na zawsze, ponieważ ból całkowicie może przejść po dopiero około 10 zabiegach. Natomiast chcę się z Tobą podzielić kilkoma wskazówkami, które przemiły doktor Ma uraczył mnie już post factum. W sumie to on nawet mnie nie pytał, tylko stwierdzał a ja potakiwałam głową: Oglądasz telewizję w łóżku - tak, czytasz w łóżku - tak, pracujesz z komputerem na kolanach lub poniżej linii wzroku - tak. Jeśli jest tak także w Twoim przypadku i nic Cię nie boli, to`rozważ zmianę tych nawyków, ponieważ masz jak w banku, że już wkrótce zacznie ;) Jeżeli już odczuwasz ból w szyi lub barku a powyższe czynności zdecydowanie dotyczą Twojej osoby, to również już wiesz czego NIE WOLNO CI ROBIĆ. Doskonale rozumiem, że stare przyzwyczajenia są silne, ale nasze zdrowie jest o niebo ważniejsze. Oglądaj Tv i czytaj na siedząco, a w pracy bądź w domu ustaw laptop na wysokości głowy (podłóż książki). Te drobne zmiany bardzo pomogą już w ciągu kilku tygodni. Sekwencje asan także, ale trzeba robić je systematycznie (najlepiej codziennie). Jest wiele dróg, aby osiągnąć cel spróbuj zatem od najłatwiejszej, która nic Cię nie kosztuje.
Przemiłej niedzieli
Miss Joga
Zdjęcie jest bez żadnych filtrów ani retuszu. Takie zachody słońca tylko na Malcie... 
MOTTO NA DZIŚ:„Bądź na tyle silna, by radzić sobie sama. Na tyle mądra, by wiedzieć kiedy potrzebujesz pomocy. I na tyle dzielna, by o nią poprosić…”

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz