42/52

Witajcie :) W tym tygodniu zaktywizujemy wszystkie mięśnie, które pracowały przez ostatni miesiąc. Oczywiście nie musimy wchodzić do pełnych pozycji, ćwiczymy zawsze na miarę swoich możliwości biorąc też pod uwagę jak czujemy się w danym dniu. Ważna jest też intencja z jaką praktykujemy daną sekwencję. I chciałabym znowu Was poprosić o pomoc... abyście przynajmniej raz w tym tygodniu praktykowali jogę w intencji powrotu do zdrowia Zosi (córeczki mojej uczennicy), która ostatnio uległa nieszczęśliwemu wypadkowi. Jak wiecie Wasze pozytywne myśli bardzo pomogły  Adamowi więc wierzę, że i tym razem będą miały wielką moc i siłę sprawczą. Za co z góry z całego serca dziękuję :)

Zatem zaczynamy:

1. PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ

2. STANIE NA RĘKACH

3. HANUMANASANA WARIANT

4.NADGARSTKI

5.NA NIEDZIELĘ

6.WYZWANIE NR 20

7.WYZWANIE NR 17

8.SAVASANA

Przemiłego tygodnia

Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ: „Perfekcja podobno nie jest osiągalna, ale jeśli będziemy ją gonić, możemy dostrzec doskonałość”