Dzisiaj powoli przejdziemy do pozycji stojących. Chciałabym, jeżeli będziecie mieli taką możliwość, aby wszystkie dzisiejsze asany robić po 2 razy na każdą stronę, po 1 minucie, czyli łącznie 4 min 1 pozycja. Wiem, zajmie nam to trochę więcej czasu niż zazwyczaj, ale dzięki takiej sekwencji bardzo rozgrzejemy ciało, wzmocnimy i dostarczymy mu energii na cały dzień. Dlatego nie zaciskamy ust, oddychamy i pozytywnie podchodzimy do tematu :)
- ADHO MUKHA SVANASANA
- UTTANASANA
- ADHO MUKHA VRKSASANA
- UTTHITA TRIKONASANA
- PARSVAKONASANA
- VIRABHADRASANA I
- VIRABHADRASANA III
- SAVASANA
Przemiłego tygodnia
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:„ Mój dziadek mawiał: Do byka nie podchodź od przodu, do konia od tyłu, a do idioty wcale”
Brak komentarzy:
Publikowanie komentarza