wtorek, 4 sierpnia 2015

TRUDNA CZY ZAAWANSOWANA?

Czy wiesz jaka jest różnica między asaną trudną a zaawansowaną? Według syna Iyengara - Prashant’a: „Pozycja trudna to taka do której wchodzimy na krótki czas np. balans (BAKASANA czy CATURANGA ) a zaawansowana to taka w której jesteśmy dłużej i możemy w niej coś zrobić”. Ostatnio jeden z moich uczniów mówił, że kiedyś gdy wchodził do stania na głowie, to tylko walczył o przetrwanie (aby nie upaść) a teraz może już spokojnie stać w Sirsasanie i wie na czym polega w niej praca. Tak pokrótce widać w nas właśnie postęp,  w Twoim ciele i umyśle. Nie tylko wykonujesz asanę na zajęciach według wskazówek nauczyciela, ale także z czasem zaczynasz rozumieć o co w niej chodzi.. Daj sobie czas, nie forsuj ciała, niczego nie przyspieszaj, praktykuj, jest dokładnie tak jak powinno być, oddychaj, tylko tyle...
Serdeczności
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:„Im ciszej jesteś, tym więcej możesz usłyszeć”

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz