wtorek, 11 sierpnia 2015

DOBRY HUMOR


Generalnie im więcej słońca na niebie, tym więcej wydziela się serotoniny w  naszym organizmie odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Według naukowców humor poprawia się też po: zjedzeniu czekolady, ćwiczeniach fizycznych oraz seksie. No dobrze, ale co zrobić kiedy nadal jesteś z różnych powodów smutna? I na to są asany :) Aby dodać sobie energii, obudzić ciało i wrócić na „powierzchnię” rekomenduję wygięcia. Wiem dobrze jak ciężko jest w takich chwilach rozłożyć matę i zrobić cokolwiek, ale kiedy otworzysz obszar klatki piersiowej np. w MOSTKU czy WIELBŁĄDZIE to efektem będzie usunięcie napięcia umysłu, bólów głowy i objawów wyczerpania, które mogły powstać na skutek stresu. Dodatkowo też cała grupa wygięć stymuluje różne obszary mózgu wyostrzając Twoją czujność i uwagę, oraz aktywizuje okolice gdzie znajdują się czakry (centra energetyczne). Nie mówię, że będzie łatwo, ale po każdej burzy jak wiesz zawsze, ale to zawsze przychodzi słońce. Oby zostało z nami jak najdłużej :)
Radosnego wtorku
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:"Milczeć nie znaczy, że nie mam nic do powiedzenia, to znaczy, że nie sądzę, iż jesteś gotowy, aby usłyszeć moje myśli"

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz