wtorek, 21 lipca 2015

POWITANIE SŁOŃCA


W Sanskrycie znaczy SURYA NAMASKARA i jest to część codziennej praktyki jogi, która istnieje od niepamiętnych czasów. 
Każdy lud pozdrawiał słońce modlitwą i ofiarami, ponieważ Surya ( Bóg Słońca) włada przeogromną energią solarną, której ludzkość nieodzownie potrzebuje. Tyle jeśli chodzi o historię, a w praktyce Powitanie Słońce według B.K.S Iyengara daje nam „gibkość, uważność, szybkość, refleks i swobodę rozwijając równocześnie siłę woli oraz siłę fizyczną” rozgrzewa nas i przygotowuje do dalszej praktyki asan. Jest wiele rodzai ten sekwencji w zależności od rodzaju jogi jaki praktykujemy. Obok załączam zdjęcie z książki Geety S. córki Iyengara, na którym jasno i przejrzyście są ustawione w kolejności wszystkie pozycje.
Moi uczniowie zgodzili się, aby nakręcić 1 z 12 cykli, który zawsze wykonujemy na zajęciach za co im bardzo dziękuję. Jakość może nie jest najlepsza, ale liczy się przecież intencja :) Mam nadzieję, że chociaż trochę pomoże ono początkującym w praktyce.
Miłego wtorku
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:„ By lepiej poznać ludzi wystarczy tylko raz zrobić coś wbrew ich woli”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza