KIEDY GORĄCO

Dzisiaj temperatura we Wrocławiu sięga 39 stopni. Osobiście bardzo lubię upały i wcale nie przeszkadza mi taka fala gorącego powietrza, jednocześnie zdaję sobie też sprawę po ilości maili, które od Was dostałam, iż może być to troszkę uciążliwe dla Waszego organizmu. Pytacie, jakie asany mogą pomóc w tej sytuacji. Otóż, do pozycji schładzających nasz umysł, należą wszystkie skłony z podpartą głową np. PRASARITTA-PADOTTANASANA, UTTANASANA, UPAVISTHA KONASANA, JANU SIRSASANA,  PAŚCIMOTTANASANA.  

Warunkiem, żeby sekwencja ta zadziałała jest czas, czyli minimum minuta na każdą stronę oraz koc, kostka pod czołem, cokolwiek masz w zasięgu ręki. Pamiętaj, żeby wszystkie asany dostosować do swoich możliwości w dniu dzisiejszym, lepsze wyższe podparcie, niż robienie czegoś na siłę zwłaszcza teraz, kiedy jesteśmy ciut osłabieni. Zrób każdą z tych pozycji w tej konkretnej kolejności i jest bardzo duża szansa, że poczujesz się zdecydowanie lepiej. A na koniec dobra kawa z przyjaciółmi, ale to już jest wariant nieautoryzowany ;) 

Spokojnej niedzieli

Miss Joga

Zdjęcie w Santa Marinella: Justyna Pyda
MOTTO NA DZIŚ:„Kiedy dorośniesz odkryjesz, że masz dwie ręce. Jedną, aby pomóc sobie a drugą, by pomagać innym”