poniedziałek, 15 czerwca 2015

24/52

Dzień dobry. Nowy tydzień, nowe wyzwania, nowe możliwości a na jodze wygięcia :) W dzisiejszej sekwencji na szczególną uwagę zasługuje  pozycja nr 4. Możesz do niej wejść pod warunkiem, że już bardzo pewnie i w miarę długo ( minimum 30 sekund) stoisz na rękach. Oprócz położenia nóg i pośladków na ścianie najważniejsze jest przesuwanie barków i klatki piersiowej do przodu.  Jeśli czujesz się niepewnie zmniejsz dystans i pierwszy raz spróbuj z asekuracją.



A zatem wygięcia czas zacząć ;)
Słonecznego tygodnia
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ: "Nie bój się być inna. To właśnie TO sprawia, że jesteś piękna"

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza