23/52

W tym tygodniu skoncentrujemy się na skłonach i skrętach. Ale mam też dla Was jeszcze jedno zadanie. Proponuję, abyśmy do Stania na rękach przez najbliższe 7 dni wchodzili tylko i wyłącznie z tej nogi z której nie lubimy tego robić. Nie używam słowa gorszej nogi, ponieważ obydwie są super, tylko jedna czasami nie nadąża:) Ta praca powinna delikatnie zmniejszyć różnicę między stronami w ciele, jeśli takową w ogóle posiadamy.

1. PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ
2. UTTANASANA
3. PARIVRITTA TRIKONASANA
4. PARIVRITTA PARSVAKONASANA - WARIANT
5. STANIE NA RĘKACH
6. ARDHA MATSYENDRASANA
7. UPAVISTHA KONASANA PEŁNY WARIANT
8. PAŚCIMOTTANASANA
9. SAVASANA

Pamiętacie wczorajszy post? Do dzisiejszej praktyki możemy dodać jeden dobry uczynek dziennie. Jeżeli będziemy konsekwentni w tym przez najbliższy rok… to 365 uczynków razy ilość osób czytających ten blog, to już będzie coś…

Dużo słońca i uśmiechu

Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:„Misja na dziś: wstać i olśniewać”