ŚCIANA

Jak wiecie, aby praktykować stanie na rękach potrzebna jest ściana.  Czasami słyszę od uczniów „no niestety ja nie mam miejsca ani wolnej ściany w domu, więc nie mogę tego ćwiczyć” Cóż.. sądzę, że każdy ma drzwi wejściowe na których spokojnie może oprzeć swoje pięty, ale gdyby ich nie miał, to może robić ADHO MUKHA VRKSASANE jeszcze w inny sposób. Wystarczy że poprosisz partnera, małżonka, przyjaciela, współlokatora, ewentualnie sąsiada;) aby zrobił Psa z głową w dól i korzystając z jego szanownych pośladków wejdziesz do pozycji odwróconej :) Jak wykonać ją poprawnie opisałam w poście GŁOWY W DÓŁ a co się w niej odczuwa to już musisz sprawdzić sama:) 

Spokojnej niedzieli

Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:„ Chowanie urazy to jak picie trucizny w nadziei, że pozabija Twoich wrogów”