21/52

Jako, że do lata mamy już zdecydowanie bliżej, niż dalej to w tym tygodniu będą asany na mięśnie brzucha: na dolne i górne partie oraz mięśnie głębokie. Myślę, że wszystkie Bakasany i Paripurny można powtarzać przynajmniej 3 razy po 30 sekund, stanie na rękach 2 razy na każdą stronę i  stając przy ścianie już powoli próbujemy odrywać od niej nogi :)

1.PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ

2.STANIE NA RĘKACH

3.WYZWANIE NR 20

4.BAKASANA

5.PARŚVA BAKASANA

6.PARIPURNA NAVASANA

7.ARDHA NAVASANA

8. SAVASANA

Panie, które są niedysponowane powtórzcie proszę wariant z zeszłego miesiąca, ponieważ pozycji z grupy brzusznych nie możecie robić.

Miłego tygodnia

Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ: „ Żyj, jakby niebo było na ziemi”