SIDDHASANA

Siddha to półboska istota odznaczająca się wielką czystością i świetnością, posiadająca paranormalne moce lub zdolności. Z sanskrytu znaczy to też natchniony mędrzec, wieszcz lub prorok.

Jest to jedna z najwygodniejszych pozycji do medytacji. Jeśli dłuższy czas w lotosie sprawia Ci trudność, powoduje drętwienie kończyn lub czujesz, że będąc w Padmasanie trudno jest Ci się skoncentrować i wyciszyć z uwagi na niewygodę asany, to Siddhasana jest w tym wypadku dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem. 

• usiądź na złożonym kocu w Dandasanie
• zegnij prawą nogę i ułóż piętę przed kroczem podeszwą do góry, kolano odsuń w prawo na zewnątrz i połóż na macie
• zegnij lewą nogę, umieść lewą piętę przy kości łonowej i wsuń podeszwę miedzy łydkę i udo prawej nogi, opuść kolano w dół i na zewnątrz
• wyprostuj plecy, kość ogonowa do środka, barki w dół, broda w górę, dłonie połóż na kolanach, oddychaj

Tak spokojnie przed Świętami. 

Miłego i spokojnego weekendu. Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ:„Wybacz im, nawet jeśli nie usłyszysz od nich przepraszam"