czwartek, 16 kwietnia 2015

ELASTIC FANTASTIC

Przede wszystkim dziękuję za wszystkie maile, komentarze i ciepłe słowa, które od Was nieustannie napływają. Pojawiło się wiele pytań na które sukcesywnie będę odpowiadała tutaj na blogu. To co dzisiaj chcę poruszyć to elastyczność:) Moi Drodzy. Dobre rozciągnięcie nóg jest bardzo ważnym elementem w całej praktyce jogi, gdyż pomaga ono nam nie tylko w pozycjach stojących, ale także w skłonach oraz wielu wariantach pozycji odwróconych. Jeżeli macie taką możliwość zwróćcie na to uwagę chociaż raz w tygodniu. Czasami koncentrujemy się tylko na jednym aspekcie bądź asanie, ponieważ albo chcemy pokonać swoje ograniczenia albo mamy jakiś cel do którego dążymy. Bardzo dobrze, ale pamiętajcie joga to nie jedna pozycja. To wszystko.. Ty, asana, oddech, bandha, koncentracja, spokój, cisza... To nie tylko Kruk czy Mostek w których chcemy być perfekcyjni. Dlatego dzisiaj po prostu rozciągnij porządnie nogi. Jak nie masz czasu w ciągu dnia, to wieczorem podczas filmu czy wiadomości, usiądź na dywanie i poświęć 5 minut, tylko tyle a może aż tyle. Nie każdy z nas rodzi się giętki jak plastelina. Nawet jeżeli nasze ciało nie jest elastyczne, to nic nie stoi na przeszkodzie aby je takim uczynić. Za to każdy z nas może być elastic, ponieważ fantastic już jesteśmy;) Do dzieła!
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ: „Ambicja to pierwszy krok do sukcesu. Drugi krok to działanie”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza