POSTĘP

Wczoraj miałam zajęcia jogi z grupą zaawansowaną, praktykowliśmy pozycje stojące i odwrócone. Muszę Wam powiedzieć, że to niesamowite jak duży postęp ludzie robią regularnie ćwicząc joge. Podobną sesję zrobiłam kilka miesięcy temu i miałam porównanie jak wtedy ich ciało reagowało i jak reaguje teraz - nikt się nie poddał, wszyscy dotrwali do końca cali, zdrowi i mam nadzieję zadowoleni;) Możesz i Ty spróbować: Ustaw matę do ściany krótkim bokiem, wejdź do stania na rękach i wychodząc z pozycji zrób TRIKONASANE następnie ponownie stań na rękach z drugiej nogi i wychodząc powtórz Trikonasane na drugą stronę. I tak naprzemiennie robisz wszystkie pozycji stojące zawsze na dwie nogi np: VIRABHADRASANA II, PARSVAKONASANA, VIRABHADRASANA I, VIRABHADRASANA III, ARDHA-CANDRASANA, PIES Z GŁOWĄ W DÓŁ,  przed każdą z nich stajesz na rękach przy ścianie. Ja dodałam do tego jeszcze VASISTHASANA PEŁNĄ. Czy będziesz zmęczony? Możliwe, że trochę. Czy zadowolony? Na pewno tak! 

Serdeczności.

Miss Joga

MOTTO NA DZIŚ: „Czasami całe Twoje życie określa jeden szalony czyn”

Zdjęcie: ladyphoto.pl