poniedziałek, 9 marca 2015

10/52

Skłony i skręty są grupą asan spokojną nie dynamiczną, ale za to bardzo ważną, ponieważ uelastyczniają nasz kręgosłup i przygotowują go na następny tydzień do wygięć. Bardzo często sprawiają nam trudność, gdyż dosyć mocno odczuwamy tyły nóg - ścięgna podkolanowe, które nie zawsze pozwalają nam wejść do pełnej pozycji. I dobrze, widocznie tak ma być. Prawdopodobnie nasze ciało w tym wypadku potrzebuje więcej czasu a my musimy to uszanować, aby nie nabawić się kontuzji. Dlatego słuchaj siebie i jeśli czujesz , że weszłaś do pozycji na pełne maksimum, to oddychaj i nie rób nic na siłę.

Miłego tygodnia i pogody ducha;)
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ: "Nie czekaj, aż osiągniesz swój cel aby być z siebie dumnym. Bądź dumny z każdego kroku w kierunku osiągnięcia tego celu"

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza