piątek, 20 lutego 2015

WYZWANIE NR 13



Dzisiejsze wyzwanie nie jest trudne. Jeśli praktykujesz joge regularnie to pójście krok dalej niż w WYZWANIU 11 nie będzie stanowiło dla Ciebie większego problemu. Myślę nawet, że będzie to proste jak bułka z masłem;) Dobrze jeżeli pierwszy raz będziesz to robił z asystą, tzn. ktoś z boku będzie asekurował Cię na wypadek gdybyś uznał, że blat stołu, biurka czy komody której użyjesz do podparcia stóp będzie dla Ciebie za nisko i Twoje ciało nie pozwoli na zejście do tego poziomu. Oczywiście wariant ten jest skierowany do osób, które z łatwością stoją przy ścianie na przedramionach i wcześniej rozgrzały się do wygięcia (patrz asany i przygotowania  w zakładce ASANY  - WYGIĘCIA) Kiedy już oprzesz nogi to staraj się klatkę piersiową utrzymywać w linii z barkami i równomiernie rozkładaj ciężar ciała. Oddychaj.
Miłego weekendu
Miss Joga
MOTTO NA DZIŚ„Nie ma powodu, aby nie podążać za głosem serca”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza