sobota, 17 stycznia 2015

NOGI W GÓRĘ

Dużą popularnością cieszył się ostatni post Głowy w dół dlatego dzisiaj kolejna opcja jogi w parach. Zanim wejdziesz do tego wariantu Ubhaya padangusthasany to zrób porządną Uttanasane po to, aby rozciągnąć tyły nóg. Usiądźcie na macie na przeciwko siebie, zegnijcie kolana dotykając się stopami, złapcie się za nadgarstki i wyprostujecie nogi w górę. To o czym należy pamiętać, to to, aby jak najbardziej wydłużać przód ciała w stronę sufitu. Podziękowania dla Agnieszki Wańczyk, która została po zajęciach do zdjęcia i oczywiście Adama Garbińskiego, który jak zawsze miał chwilę, żeby zrobić zdjęcie. 

MOTTO NA DZIŚ: „Żyjesz tylko raz, więc rób to co Cię uszczęśliwia i otaczaj się ludźmi, którzy sprawiają że się uśmiechasz”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza