poniedziałek, 15 grudnia 2014

WYZWANIE NR 8


Dla mnie szczerze pisząc ta pozycja jest wyzwaniem. I nie dlatego, że trzeba się złapać za ręce z tyłu za plecami, bo jeżeli wykonujesz opisaną dzisiaj Mariciasane I, to nie powinno to stanowić dla Ciebie żadnego problemu. Wyzwaniem tutaj jest balans na wyprostowanych nogach z głową w dole.

Zacznij od Adho mukha svanasany (Psa z głową w dół), podnieś jedną nogę do góry prostą i zbliż tułów maksymalnie do dolnej. Następnie obejmij ją tak, aby Twoje dłonie splotły się na plecach. Nogi proste, balansuj, oddychaj, enjoy...Nie zapomnij potem zmienić stron. 

W tle Castel Sant'Angelo zbudowany w 123 roku p.n.e jako grobowiec Hadriana, dzisiaj znany jako Zamek Świętego Anioła...

MOTTO NA DZIŚ: „Dbaj o to co myślą inni, a zawsze będziesz ich więźniem”

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza