- Stań w Tadasanie i podnieś wysoko ręce go góry, zrotuj ramiona do wewnątrz i wydłużając boki ciała pochyl się do przodu
- połóż dłonie na kostkach (drewnianych;), kostki, ręce i barki są w jednej lini prostopadłe do ziemi
- pośladki są nad piętami, rzepki podniesione, nogi proste cały czas
- wydłużaj boki ciała w przód, plecy równoległe do maty, broda do przodu, patrz przed siebie nie w dół
- oddychaj, z wdechem powoli podnieś się do góry i wróć do Tadasany
Podziękowania dla Pan, które zgodziły się na udział w zdjęciach:)
Wnętrze: Jupiter Sport
MOTTO NA DZIŚ: „Rób zawsze to co słuszne, nie to co łatwe”
MOTTO NA DZIŚ: „Rób zawsze to co słuszne, nie to co łatwe”
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz