Nie masz dzisiaj siły na nic? Zmęczenie po całym tygodniu pracy jest tak duże, że najchętniej siadłabyś na kanapie i obejrzała dobry film z pyszną kawą obok. Zgadzam się z Tobą, czasami trzeba po prostu odpocząć. Jednak wiesz, że każdy film zazwyczaj ma reklamy;) a może by tak na każdej przerwie reklamowej usiąść na dywanie i porozciągać ciało? Możesz porobić najprostsze asany czy też jakiekolwiek ćwiczenia które spowodują, że zregenerujesz się nie tylko psychicznie ale i fizycznie. Nie musisz od razu robić Hanumanasany (szpagat), możesz zrobić do niej przygotowanie albo usiąść na kilka minut w Upavistha konasanie. Uwierz mi, że poczujesz się lepiej a Twoje ciało nie będzie już spięte tylko wypoczęte. Spróbuj i daj znać jak było.
Pozdrawiam Miss Joga
Zdjęcie: ladyphoto.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz