Do pozycji stojących zaliczają się także balanse. Przygotuj się zatem, aby bez problemu stać na jednej nodze, oddychać i nie poruszać się przynajmniej przez minutę. To przygotowanie możesz zrobić wszędzie w pracy, sklepie, na przystanku, na moście podczas strasznej mgły, druga ręka może być na biodrze. Pamiętaj tylko, że pięta dotyka zewnętrznego pośladka (dolna noga z pozycji virasany). Jeśli nie będziemy praktykować balansów, to nic się nie zmieni i będziemy ciągle używać ściany przy Vrksasanie a przecież wystarczy wyprostować dolną nogę, podnieść rzepkę, patrzeć w jeden punkt na linii horyzontu i wyciągać cały tułów do góry. To do dzieła:)
MOTTO NA DZIŚ: „Pamiętaj, że każdy kogo spotykasz czegoś się obawia, coś kocha i coś stracił”
Zdjęcie: ladyphoto.pl
Po świetnej sesji we mgle na moście rędzińskim wyszlo sloneczko ale strasznie rozbolala mnie glowa.Wtedy Magda pokazala mi asane ktora pomaga...niedowierzałam bo na moje bóle glowy nie pomagalo nic oprocz cudownej tabletki "sumigra".wystarczyły dwie minuty w pozycji z glowa w dol i bol zamienił się w ćmienie a po 5 minutach minal....moj maz patrzył z niedowierzaniem a ja dostałam dodatkowego powera.dziekuje Magda wierze ze moc jest w nas samych i wystarczy dobrze to wykorzystać z pomoca jogi😊😊😊😊😊
OdpowiedzUsuńCieszę się,że pomogło i dziękuję za komentarz:) Pozdrawiam Miss Joga
Usuń