SIRSASANA EFEKTY

Sirsa znaczy głowa. „Starożytne księgi nazywają Sirsasane  królem wśród asan i trudno nie przyznać im racji. Podczas porodu zwykle pierwsza wychodzi głowa, a dopiero później inne części ciała. Wewnątrz czaszki znajduje się mózg, który rządzi układem nerwowym i narządami zmysłów. Mózg jest ośrodkiem inteligencji, wiedzy, rozróżniania, mądrości i mocy. Jest on siedliskiem Brahmana, duszy. Kraj nie może prosperować bez dobrego króla lub konstytucyjnie wybranej głowy państwa. Podobnie ludzkie ciało nie może prawidłowo funkcjonować bez zdrowego mózgu”. B.K.S. Iyengar Światło Jogi

Asana ta jest ukoronowaniem pozycji odwróconych. Odwrócenie przepływu w krwi regeneruje organizm oraz poprawia funkcjonowanie mózgu. Regularna praktyka tej asany daje poczucie pewności siebie i poszerza horyzonty.

Sirsasna przede wszystkim:

- poprawia pracę mózgu, odżywiając komórki mózgowe
- zwiększa wytrzymałość i podnosi odporność organizmu
- zwalcza bezsenność
- wyrównuje rytm pracy serca
- zwiększa pojemność płuc
- zwiększa ilość hemoglobiny we krwi
- łagodzi objawy grypy i przeziębienia, kaszlu i kataru
- niweluje cuchnący oddech i zapracia
- stymuluje pracę gruczołów wewnętrznych (przysadki i szyszynki)
- łagodzi niestrawność, reguluje pracę układu trawiennego

“Sirsasana jest prawdziwym błogosławieństwem i nektarem. Żadne słowa nie są w stanie odpowiednio oddać jej korzystnego wpływu i efektów. W tej jednej Asanie mózg wchłania mnóstwo Prany i krwi. Działa ona wbrew sile grawitacji i przyciąga obfite ilości krwi z serca. Pamięć poprawia się w stopniu godnym podziwu. Prawnicy, magowie i myśliciele docenią w wysokim stopniu tę Asanę. Kieruje ona sama przez się w stronę naturalnej Pranajamy i Samadhi. Niepotrzebne są żadne dodatkowe wysiłki.” Swami Sivananda w Yoga Asanas

To chyba tyle. Nic dodać, nic ująć,  tylko praktykować:)

Zdjęcie: Jakub Wańczyk

Miejsce : Taras widokowy hotelu MONOPOL we Wrocławiu