PRZERWA

Nie ważne gdzie pracujesz i co robisz. Jedno jest pewne - potrzebujesz przerwy. I nie mam tu na myśli chwili kiedy sprawdzasz maile, odpisujesz na smsy i załatwiasz 100 innych spraw. Twój umysł także musi się zrelaksować a nie zrobi tego pracując cały czas na najwyższych obrotach.

Znajdź ciche miejsce (jak nie masz takiej opcji to użyj słuchawek do telefonu i włącz ulubioną muzykę), zamknij oczy i wyłącz komórkę. Tak, naprawdę, po prostu wyłącz. Świat bez Ciebie przez 10 minut się nie zawali, musisz mi uwierzyć na słowo. A teraz spróbuj nie myśleć o niczym. A nawet jeżeli Twoje myśli będą ustawiały się w kolejce, to przepuszczaj je jedna po drugiej nie analizując zbytnio. To trochę tak jakbyś przeniosła się na bezludną wyspę i tam sobie była, nie zadając żadnych zbędnych pytań… 

Na początku może Ci być trochę ciężko;), ponieważ nie jesteś przyzwyczajona do takiego wyciszenia w ciągu dnia. Ale z czasem będziesz wyczekiwała tej chwili dla siebie. A do pracy wrócisz już z czystym i spokojnym umysłem. Enjoy:)

MOTTO NA DZIŚ: „Cisza jest żywiołem, w którym formułują się rzeczy wielkie”

Zdjęcie: Victor U.