sobota, 28 lipca 2018

TRUDNE vs ŁATWE

Nie! to nieprawda, że joga jest trudna! Jak mówił J.W. Goethe: 

„Wszystko jest trudne zanim jest łatwe” 





Moim zdaniem to jest genialny cytat, ponieważ daje mi nadzieję, że pewnego dnia obudzę się i wchodząc na matę krzyknę : „WOW! W KOŃCU!” czyli te wszystkie asany, które  na dzień dzisiejszy są (chwilowo) w sferze naszej fantazji i obserwacji na Instagramie, kiedyś mogą być nasze prywatne i to w realu! :) Bo jeśli się dłużej nad tym zastanowimy, to przecież różnica między nami a osobą, która wykonuje według nas zaawansowaną pozycję dotyczy tylko i wyłącznie ilości godzin spędzonych na macie i naszego zaangażowania, czyż nie? 


Czasami słyszę komentarze: „Jak widzę na zdjęciach co Wy tam na tych zajęciach robicie, to aż mnie wszystko boli!” Moi Drodzy, joga to droga, którą podąża się przez całe życie :) Na początku owszem może być troszku słabo, niewyraźnie, niewygodnie, można czuć się niekomfortowo, można zerkać na innych i myśleć „Tym to dobrze, wszystko im wychodzi”.


 Ale Ci „Oni” jakiś czas temu czuli dokładnie to samo co Ty teraz! Byli tak samo pospinani, ciało mieli zamknięte i jak słyszeli „ostatnie dwa” to intuicyjnie szukali wyjścia ewakuacyjnego z sali 😂🙈 Musicie mi uwierzyć na słowo, że z lekcji na lekcję jest zawsze coraz łatwiej, ciało się otwiera a Wy sami widzicie i czujecie jak wielki postęp robicie. Wystarczy tylko wejść na matę, poświęcić 2 może 3 godziny w tygodniu, wystarczy tylko chcieć.. 

Zapraszam serdecznie na jogę do naszej pięknej nowej szkoły Yoga Lovers przy ul. Krakowskiej 52 we Wrocławiu: tych co się boją, tych co chcą, ale jeszcze szukają wymówek oraz tych wszystkich którzy kochają jogę… 
Miss Joga

SPARKLING EYES


" At the end of the day your feet should be dirty, your hair messy and your eyes sparkling.."

"Pod koniec dnia Twoje stopy powinny być brudne, Twoje włosy w nieładzie a Twoje oczy świecące.."
Shanti


Cóż pierwsze dwa punkty z Sarą mamy zaliczone a oczy to chyba zawsze nam się świecą 😊😍 W końcu jesteśmy zdrowe, swieci słońce (ja juz po kawce 😉☕️) czegoż więcej potrzeba do szczęścia ? 
Miłego weekendu 
Miss Joga

czwartek, 19 lipca 2018

LINY

Czasami słyszę pytania osób które przychodzą pierwszy raz na jogę i ze zdziwieniem patrzą na liny: 

”A co my będziemy tutaj robić?! Wieszać się? Czy to jest bezpieczne? Czy lina się nie zerwie?” 
Moi Drodzy. Wiszenie i praca z linami jest nie tylko bezpieczna, ale i bardzo zdrowa dla naszego organizmu. Są to profesjonalne liny wspinaczkowe, które  na specjalnie zamontowanych hakach (dodatkowo wzmocnionych w ścianie) utrzymują nawet kilkaset kilogramów, także spokojnie bez stresu można  się poddać grawitacji. A robić można wiele rzeczy, począwszy od pozycji odwróconych, które mają dobroczynne działanie dla naszego organizmu, poprzez otwieranie barków, rozciągnie ścięgien podkolanowych,  rozluźniające skłony, intensywne skręty czy nasze ulubione wygięcia :) Generalnie ilość wariantów tak jak w jodze jest praktycznie nieograniczona. 

„Czy na każdych zajęciach ćwiczy się z linami”? 
To zależy od sekwencji którą Nauczyciel dla nas przygotował, poziomu grupy i tematu lekcji. 

„Czy jak ktoś ma słabe ręce to da radę czy niekoniecznie” ? Oczywiście, że da radę! A jeśli ktoś ma słabe ręce to asany na linach są idealne aby je wzmocnić :)

Zapraszam do Yoga Lovers😊💜
Miss Joga

czwartek, 12 lipca 2018

WARSZTAT JOGI 24-26 SIERPNIA


Nie wiem czy macie już jakieś plany na ostatni weekend wakacji, ale jeśli jeszcze nie macie pomysłu to zawsze możecie rozważyć wyjazd ze mną na warsztat jogi do uroczej Nieprześni :) Bowiem mam zamiar tam zabrać Was już po raz czwarty. Joga jogą, całe 7 godzin na pewno spędzimy na macie, ale słuchajcie jakie tam jest jedzenie! Kto czyta mojego bloga dokładnie i długo ten wie, że już kilkadziesiąt warsztatów w Polsce i za granicą już w miarę mozliwości ogranęłam. Ale nigdzie, ale to nigdzie nie jadłam tak pysznego wegetariańskiego jedzenia. I nawet dla panów którzy  zazwyczaj są w większości mięsożerni będzie to prawdziwa uczta dla podniebienia, gdyż potrawy Pani Maria przygotowuje tak zróżnicowane, syte i przepyszne, że nie sposób nie wziąć przynajmniej 2 dokładek! ;) 

Dla osób które   jeszcze tu nie były przypominam, że
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym  (!) parkiem.  Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, staw i warzywnik a plan warsztatu jogowego będzie wyglądał następująco:

24.08.2018 PIĄTEK

Można meldować się już od godziny 15 
Godz. 18.00-19.30 JOGA REGENERACYJNA (w tym pogłębiona Pranajama)
19.30 Kolacja i spotkanie organizacyjne
Czas wolny…
(zdjęcie obok to widok z leżaczka latem między sesjami :)


25.08.2018 SOBOTA
8.30 - 10.30 JOGA
10.30 śniadanie
Czas wolny na: spacer, zwiedzanie okolicznych zabytków, chillout, dla chętnych wypad do Krakowa
14.00 obiad
18.00 - 19.30 - JOGA RELAKSACYJNA 
(w tym pogłębiona Pranajama)
19.30 Kolacja
Czas wolny…

26.08.2018 NIEDZIELA
8.00 - 10.00 JOGA
Po jodze śniadanie w formie bufetu szwedzkiego
Kończymy obiadem o godzinie 13.00

Pokoje są 2-3 osobowe o naprawdę wysokim standardzie, kuchnia wegetariańska, oczywiście jest internet ;) Cena noclegu za 2 dni, 2 śniadania, 2 kolacje, 2 obiady, 4 sesje jogi - łącznie  7 godzin zajęć, to 499 zł, dzieci 0-4 lat bezpłatnie, 4-12 lat połowa czyli 259 zł/dziecko.
Jako, że jest ograniczona ilość miejsc pensjonat chce mieć pewność że będziemy. Zatem uprzejmie proszę o kontakt mailowy tytułem wpłacenia zadatku w kwocie 200 zł.

Po wpłacie proszę o maila z następującymi informacjami: imię i nazwisko uczestnika, nr tel do kontaktu, na adres missjoga.workshop@gmail.com. Jest to niezbędny warunek wpisania na listę uczestników warsztatu. Decyduje kolejność zgłoszeń. 
Ilość miejsc ograniczona. 
Zapraszam.
Miss Joga




niedziela, 8 lipca 2018

#yogaeverydamnday



Podaruj sobie chwilkę czasu dla siebie 😊☕🌷
#practice #yogaeverydamnday #haveaniceday

Pozdrawiam ciepło
Miss Joga